히키코모리 은둔형 외톨이 탈출 여행법 알아보기 절약여행

 

히키코모리 즉 은둔형 외톨이 청년층이

 

갈수록 많아지고 있습니다.

 

출산율이 떨어지고 일할 청년들이

 

부족해지는 시대에

 

어쩌면 히키코모리들을 구제하는것이

 

사회적으로 큰 도움이 될수도 있습니다.

 

하지만 히키코모리들은 은둔형 생활로

 

인해 정신적으로 많이 망가져 있는 상태입니다.

 

이를 큰 돈이나 정신 상담등 많은 방법을

 

동원할 필요없이 간단하게

 

개선 하는 방법을 알려드리고자 합니다. 

 

 

1. 히키코모리 뜻

 

히키코모리는 일본어 표현입니다.

 

사람들이 사회적인 활동을 피하고

 

집 안에 머물러 있는 상태를 지칭합니다.

 

'히키'는 '끌다'를, '코모리'는 '자리'를 의미

 

사회적인 압박에서 떨어져 은둔적인 삶을

 

살아가는 사람들을 지칭합니다.

 

 

2. 히키코모리 근본적 이유

 

 

히키코모리의 근본적인 이유는 다양하지만

 

그 중 사회적 압박, 스트레스, 대인관계의

 

어려움 등이 주된 이유로 꼽힙니다.

 

현대 사회에서는 고도화된 기술과

 

사회와의 연결이 늘어나서 일상

 

생활에서의 스트레스를 받고 있습니다.

 

히키코모리는 이러한 스트레스 속에서

 

도피하고 자신만의 공간에서

 

안정을 찾으려 합니다.

 

문제는 이런 생활이 지속될수록 심각한 문제가

 

생기는데 사회적 능력, 인지능력, 기억력등

 

모든 기능이 퇴화 된다는것입니다.

 

실제로 히키 생활을 오래하신분들은 말을

 

굉장히 두서없이 횡설수설 합니다.

 

본인 스스로는 이런것을 인지하지 못할뿐더러

 

은둔형 생활이 계속될수록 상대적 박탈감과

 

자괴감에 부정적인 사고만 늘어 특정 대상에

 

대한 혐오심만 늘어나게 됩니다.

 

개인과 사회를 위해서라도 반드시

 

히키생활을 탈출해내야 합니다.

 

 

3. 히키코모리 탈출 여행 

 

 

여행 별거 아닙니다. 그냥 밖에 나가서

 

걸어다니면 됩니다. 하지만 막상 나가서 걸을

 

생각을 하니 온갖 부정적인 생각으로 나가지

 

않아야할 이유, 굳이 나갈 필요가 없다는 등

 

뇌의 아주 달콤한 유혹으로 집에 머물러

 

있길 원할겁니다. 생각해보면 그냥 나가서

 

걷는거 아주 쉬운 일입니다 목적지 없이 그냥

 

미친사람처럼 걸어보세요 하루종일 방향도

 

정할것 없이 나가서 걸어보시면 하루만해봐도

 

뭔가 다른느낌이 들것입니다.

 

거기엔 명확한 과학적인 근거가 있습니다.

 

Klook.com

 

걷기의 중요성

 

걷기는 인간의 생리학적 특성과 높은 수준의

 

유전적 적응에 근거한 중요한 활동입니다.

 

직립보행은 인간에게 독특하게 발전한 특성

 

하나로 걷기만해도 여러종류의 좋은 물질이

 

뇌에서 뿜어져 나옵니다.

 

걷기는 인간의 기본적인 진화 방식 입니다.

 

엔돌핀, 세로토닌, 노르에피네프린, BDNF,

 

도파민등 이런 이로운 물질들이 뇌에서 콸콸

 

뿜어져 나온다고 상상해보시면 금방 히키

 

인생을 탈출할수 있을것 같지 않습니까?

햇볕쬐기의 중요성

 

햇볕에 노출되면 체내에서 비타민 D가

 

생산되는데 뼈 건강뿐만 아니라

 

면역 시스템 강화에도 도움을 줍니다.

 

뿐만 아니라 햇볕은 신경 전달물질인

 

세로토닌의 생성을 촉진하여 기분을 개선

 

스트레스를 감소에 도움이 됩니다.

 

히키코모리들이 햇볕을 쬐면서 걸으면

 

신체적, 정신적 효과를 누릴 수 있습니다.

 

햇볕을 쬐기전에는 그게 뭐 얼마나 도움이

 

되겠어 하며 부정적인 생각만 들것입니다.

 

무조건 뇌가 본능적으로 원하는 반대 방향으로

 

행동하면 히키코모리 탈출 할수 있습니다.

 

막상 나가서 걸을려니 왠지 사람들의 시선이

 

부담스럽거나 쉽지 않다면 비용은 조금 들지만

 

더 확실하게 탈출하는 방법 최저가로

 

일본여행 하는법을 알려드리겠습니다.

 

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